Сравнить продукты Рикотта и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2857.1%
Содержит
больше
Железо
+375%
Содержит
больше
Фосфор
+953.3%
Содержит
меньше
Натрий
-49.4%
Содержит
больше
Цинк
+3766.7%
Содержит
больше
Калий
+55.2%
Содержит
больше
Марганец
+83.3%
Содержит
больше
Селен
+37.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Медь - 0.023
Содержит
больше
Кальций
+2857.1%
Содержит
больше
Железо
+375%
Содержит
больше
Фосфор
+953.3%
Содержит
меньше
Натрий
-49.4%
Содержит
больше
Цинк
+3766.7%
Содержит
больше
Калий
+55.2%
Содержит
больше
Марганец
+83.3%
Содержит
больше
Селен
+37.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Медь - 0.023
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+225%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+760%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+277.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+125.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.105
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+225%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+760%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+277.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+125.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.105
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+7535.3%
Содержит
больше
Углеводы
+316.4%
Содержит
больше
Другое
+61.9%
Содержит
больше
Вода
+22.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.9
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Жиры
+7535.3%
Содержит
больше
Углеводы
+316.4%
Содержит
больше
Другое
+61.9%
Содержит
больше
Вода
+22.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.9
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.04g | 0.73g |
|
|
| Белки | 11.26g | 10.9g |
|
| Жиры | 12.98g | 0.17g |
|
| Углеводы | 3.04g | 0.73g |
|
| Калорийность | 174kcal | 52kcal |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Сахар | 0.27g | 0.71g |
|
| Кальций | 207mg | 7mg |
|
| Железо | 0.38mg | 0.08mg |
|
| Магний | 11mg | 11mg | |
| Фосфор | 158mg | 15mg |
|
| Калий | 105mg | 163mg |
|
| Натрий | 84mg | 166mg |
|
| Цинк | 1.16mg | 0.03mg |
|
| Медь | 0.021mg | 0.023mg |
|
| Марганец | 0.006mg | 0.011mg |
|
| Селен | 14.5µg | 20µg |
|
| Витамин A | 445IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 120µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0mg |
|
| Витамин D | 10IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.004mg |
|
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.439mg |
|
| Витамин B3 | 0.104mg | 0.105mg |
|
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.005mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 4µg |
|
| Витамин B12 | 0.34µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.125mg | |
| Треонин | 0.517mg | 0.449mg |
|
| Изолейцин | 0.589mg | 0.661mg |
|
| Лейцин | 1.221mg | 1.016mg |
|
| Лизин | 1.338mg | 0.806mg |
|
| Метионин | 0.281mg | 0.399mg |
|
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.686mg |
|
| Валин | 0.692mg | 0.809mg |
|
| Гистидин | 0.459mg | 0.29mg |
|
| Холестерин | 51mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.295g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
11%
Итоговая оценка минералов
29%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.295g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рикотта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах