Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Брискет сырой

Сравнить продукты Рис и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Рис vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3271.4%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +842.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше МедьМедь +15.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +779.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +367.4%
Содержит больше СеленСелен +118.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +728.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1207.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +351.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +4019%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Белки 2.69g 20.72g 36%
Цинк 0.49mg 4.31mg 35%
Витамин B6 0.093mg 0.42mg 25%
Фосфор 43mg 201mg 23%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Марганец 0.472mg 0.014mg 20%
Селен 7.5µg 16.4µg 16%
Витамин B3 1.476mg 3.94mg 15%
Холин 2.1mg 86.5mg 15%
Витамин B9 58µg 7µg 13%
Витамин B2 0.013mg 0.17mg 12%
Насыщенные жиры 0.077g 2.59g 11%
Жиры 0.28g 7.37g 11%
Железо 1.2mg 1.92mg 9%
Калий 35mg 330mg 9%
Углеводы 28.17g 0g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 3.46g 8%
Витамин B1 0.163mg 0.1mg 5%
Натрий 1mg 79mg 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин E 0.04mg 0.32mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.23g 1%
Калорийность 130kcal 155kcal 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Витамин B5 0.39mg 0.35mg 1%
Медь 0.069mg 0.08mg 1%
Кальций 10mg 5mg 1%
Чистые углеводы 27.77g 0g N/A
Сахар 0.05g 0g N/A
Триптофан 0.031mg 0.232mg 0%
Треонин 0.096mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.222mg 1.637mg 0%
Лизин 0.097mg 1.724mg 0%
Метионин 0.063mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.809mg 0%
Валин 0.164mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +670.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2532.1%
Содержит больше ДругоеДругое +285.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3831.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.