Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Итальянская колбаса сырая

Рис или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Рис vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +713.8%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +622.9%
Содержит больше МедьМедь +15.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +265.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +230.2%
Содержит больше СеленСелен +230.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +625%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1192.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 0.077g 11.27g 51%
Жиры 0.28g 31.33g 48%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 14.34g 36%
Витамин B1 0.163mg 0.568mg 34%
Натрий 1mg 731mg 32%
Селен 7.5µg 24.8µg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 4.03g 26%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Белки 2.69g 14.25g 23%
Марганец 0.472mg 0.058mg 18%
Витамин B6 0.093mg 0.3mg 16%
Фосфор 43mg 142mg 14%
Витамин B9 58µg 8µg 13%
Витамин B2 0.013mg 0.168mg 12%
Цинк 0.49mg 1.79mg 12%
Витамин B3 1.476mg 3.25mg 11%
Калорийность 130kcal 346kcal 11%
Углеводы 28.17g 0.65g 9%
Калий 35mg 253mg 6%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин B5 0.39mg 0.51mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Медь 0.069mg 0.08mg 1%
Кальций 10mg 18mg 1%
Чистые углеводы 27.77g 0.65g N/A
Магний 12mg 14mg 0%
Железо 1.2mg 1.18mg 0%
Сахар 0.05g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.114mg 0%
Треонин 0.096mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.222mg 0.956mg 0%
Лизин 0.097mg 1.083mg 0%
Метионин 0.063mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.477mg 0%
Валин 0.164mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4233.8%
Содержит больше ВодаВода +34%
Содержит больше БелкиБелки +429.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +11089.3%
Содержит больше ДругоеДругое +540.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16195.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5202.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.