Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Рис

Сравнить продукты Рис и рис

Сравнить

Инфографика

Рис vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Рис
Рис
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg
Одинаковое количество вещества Калий ~35mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.2mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.069mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.49mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~43mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.472mg
Одинаковое количество вещества Селен ~7.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
0
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0.8% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44%
Рис
Рис
0
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0.8% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.163mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.013mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.476mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.093mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~58µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Рис DV% diff.
Калорийность 130kcal 130kcal 0%
Белки 2.69g 2.69g 0%
Белок в 100 калориях 2.1g 2.1g N/A
Калории на 10 г белка 483kcal 483kcal N/A
Вес 100 калорий 77g 77g N/A
Жиры 0.28g 0.28g 0%
Чистые углеводы 27.77g 27.77g N/A
Углеводы 28.17g 28.17g 0%
Магний 12mg 12mg 0%
Кальций 10mg 10mg 0%
Калий 35mg 35mg 0%
Железо 1.2mg 1.2mg 0%
Сахар 0.05g 0.05g N/A
Клетчатка 0.4g 0.4g 0%
Медь 0.069mg 0.069mg 0%
Цинк 0.49mg 0.49mg 0%
Фосфор 43mg 43mg 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин E 0.04mg 0.04mg 0%
Марганец 0.472mg 0.472mg 0%
Селен 7.5µg 7.5µg 0%
Витамин B1 0.163mg 0.163mg 0%
Витамин B2 0.013mg 0.013mg 0%
Витамин B3 1.476mg 1.476mg 0%
Витамин B5 0.39mg 0.39mg 0%
Витамин B6 0.093mg 0.093mg 0%
Витамин B9 58µg 58µg 0%
Холин 2.1mg 2.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.077g 0.077g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.088g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.076g 0%
Триптофан 0.031mg 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
0
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Рис
Рис
0
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Одинаковое количество вещества Белки ~2.69g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.28g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~28.17g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.44g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.42г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
0
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Рис
Рис
0
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.077g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.088g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.076g

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.