Рис арборио или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами рис арборио и домашний гусь
- Домашний гусь содержит больше калорий, чем рис арборио. Домашний гусь содержит 238 калорий, в то время как рис арборио содержит 130 калорий.
- Рис арборио имеет меньше фосфора, селена, витамина B6, витамина B2, витамина B5, цинка, меди и витамина B12.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 39% лучше покрывает домашний гусь, чем рис арборио
- Рис арборио имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Рис арборио имеет более высокий гликемический индекс, чем домашний гусь.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Rice, white, short-grain, enriched, cooked и Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1387.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1300% |
| Содержит больше КалийКалий | +1392.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +283.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +692.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +836.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +240% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +391.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2337.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +362% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +696.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 2.36g | 28.97g | 53% |
| Фосфор | 33mg | 309mg | 39% |
| Селен | 7.5µg | 25.5µg | 33% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.47mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 96mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.39mg | 29% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 1.834mg | 29% |
| Цинк | 0.4mg | 3.17mg | 25% |
| Медь | 0.072mg | 0.276mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 4.56g | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Жиры | 0.19g | 12.67g | 19% |
| Железо | 1.46mg | 2.87mg | 18% |
| Витамин B3 | 1.493mg | 4.081mg | 16% |
| Марганец | 0.357mg | 0.024mg | 14% |
| Витамин B9 | 59µg | 12µg | 12% |
| Калий | 26mg | 388mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 4.34g | 11% |
| Углеводы | 28.73g | 0g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 1.54g | 10% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.092mg | 6% |
| Калорийность | 130kcal | 238kcal | 5% |
| Магний | 8mg | 25mg | 4% |
| Натрий | 0mg | 76mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Кальций | 1mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.73g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 1.238mg | 0% |
| Изолейцин | 0.102mg | 1.488mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 2.447mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 2.48mg | 0% |
| Метионин | 0.056mg | 0.783mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.126mg | 1.214mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 1.516mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.765mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1127.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6568.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +494.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7382.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2980% |
