Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис арборио
  5. Сравнить
  6. Рис арборио vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Рис арборио и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Рис арборио vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +461.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +537.5%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +8300%
Содержит больше КалийКалий +669.2%
Содержит больше МедьМедь +1773.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +782.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +387.9%
Содержит больше СеленСелен +748%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +720%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +490%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +265%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.591mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис арборио Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.072mg 1.349mg 142%
Селен 7.5µg 63.6µg 102%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Белки 2.36g 16.52g 28%
Цинк 0.4mg 3.53mg 28%
Витамин B5 0.397mg 1.449mg 21%
Натрий 0mg 423mg 18%
Фосфор 33mg 161mg 18%
Железо 1.46mg 0.26mg 15%
Холин 70.3mg 13%
Марганец 0.357mg 0.056mg 13%
Витамин B9 59µg 10µg 12%
Витамин B1 0.164mg 0.02mg 12%
Углеводы 28.73g 0g 10%
Кальций 1mg 84mg 8%
Магний 8mg 38mg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Калий 26mg 200mg 5%
Витамин B6 0.059mg 0.104mg 3%
Калорийность 130kcal 77kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.296g 2%
Жиры 0.19g 0.75g 1%
Витамин B3 1.493mg 1.591mg 1%
Насыщенные жиры 0.051g 0.181g 1%
Чистые углеводы 28.73g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B2 0.016mg 0.014mg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.22g 0%
Триптофан 0.027mg 0.215mg 0%
Треонин 0.084mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.102mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.195mg 1.197mg 0%
Лизин 0.085mg 1.24mg 0%
Метионин 0.056mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.126mg 0.68mg 0%
Валин 0.144mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +600%
Содержит больше ЖирыЖиры +294.7%
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше ДругоеДругое +836.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +279.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +492%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.