Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Рисовый пудинг
  5. Сравнить
  6. Рисовый пудинг vs. Акула сырая

Сравнить продукты Рисовый пудинг и акула сырая

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КальцийКальций +208.8%
Содержит больше МарганецМарганец +280%
Содержит больше МагнийМагний +276.9%
Содержит больше КалийКалий +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.5%
Содержит больше СеленСелен +1821.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +563.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1042.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +520.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Акула сырая DV% diff.
Селен 1.9µg 36.5µg 63%
Витамин B12 0.24µg 1.49µg 52%
Белки 3.29g 20.98g 35%
Витамин B6 0.035mg 0.4mg 28%
Фосфор 87mg 210mg 18%
Витамин B3 0.443mg 2.938mg 16%
Холестерин 6mg 51mg 15%
Холин 65mg 12%
Магний 13mg 49mg 9%
Витамин B5 0.288mg 0.695mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 1.195g 8%
Углеводы 20.81g 0g 7%
Кальций 105mg 34mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Железо 0.37mg 0.84mg 6%
Витамин B2 0.141mg 0.062mg 6%
Жиры 1.63g 4.51g 4%
Витамин A 46µg 70µg 3%
Витамин B1 0.075mg 0.042mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 1.808g 3%
Медь 0.018mg 0.033mg 2%
Марганец 0.057mg 0.015mg 2%
Калорийность 111kcal 130kcal 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Витамин D 34 IU 24 IU 1%
Калий 130mg 160mg 1%
Натрий 109mg 79mg 1%
Витамин D 0.8µg 0.6µg 1%
Чистые углеводы 20.71g 0g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Цинк 0.38mg 0.43mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 4µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.967g 0.925g 0%
Триптофан 0.039mg 0.235mg 0%
Треонин 0.126mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.273mg 1.705mg 0%
Лизин 0.221mg 1.926mg 0%
Метионин 0.07mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.819mg 0%
Валин 0.187mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +537.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +176.7%
Содержит больше ДругоеДругое +10.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +310%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1891.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.925g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.