Рисовый пудинг или картошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +775% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +375% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +226.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +511.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +250.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2714.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +751.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.7mg | 19.7mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.298mg | 20% |
| Медь | 0.018mg | 0.11mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Кальций | 105mg | 12mg | 9% |
| Калий | 130mg | 425mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.032mg | 8% |
| Клетчатка | 0.1g | 2.1g | 8% |
| Железо | 0.37mg | 0.81mg | 6% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Марганец | 0.057mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин A | 46µg | 0µg | 5% |
| Натрий | 109mg | 6mg | 4% |
| Фосфор | 87mg | 57mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 1.061mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 0.025g | 4% |
| Витамин B9 | 4µg | 15µg | 3% |
| Селен | 1.9µg | 0.4µg | 3% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Калорийность | 111kcal | 77kcal | 2% |
| Белки | 3.29g | 2.05g | 2% |
| Магний | 13mg | 23mg | 2% |
| Жиры | 1.63g | 0.09g | 2% |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.081mg | 1% |
| Углеводы | 20.81g | 17.49g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 0.002g | 1% |
| Цинк | 0.38mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 15.39g | N/A |
| Сахар | 0.82g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.295mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.042g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.126mg | 0.067mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.066mg | 0% |
| Лейцин | 0.273mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.221mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.103mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.035mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1711.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21950% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |