Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Рисовый пудинг
  5. Сравнить
  6. Рисовый пудинг vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +5150%
Содержит больше СеленСелен +216.7%
Содержит больше МагнийМагний +184.6%
Содержит больше КалийКалий +107.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.5%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%
Содержит больше МарганецМарганец +186%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +411.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +871.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +299.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Кальций 105mg 2mg 10%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Витамин B9 4µg 42µg 10%
Витамин B5 0.288mg 0.717mg 9%
Клетчатка 0.1g 2g 8%
Витамин B3 0.443mg 1.77mg 8%
Витамин B1 0.075mg 0.155mg 7%
Витамин B2 0.141mg 0.055mg 7%
Витамин C 0.7mg 6.8mg 7%
Магний 13mg 37mg 6%
Марганец 0.057mg 0.163mg 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин B6 0.035mg 0.093mg 4%
Витамин A 46µg 9µg 4%
Натрий 109mg 15mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Медь 0.018mg 0.054mg 4%
Холин 23mg 4%
Калий 130mg 270mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.487g 3%
Насыщенные жиры 0.967g 0.325g 3%
Железо 0.37mg 0.52mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Селен 1.9µg 0.6µg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Калорийность 111kcal 86kcal 1%
Углеводы 20.81g 18.7g 1%
Цинк 0.38mg 0.46mg 1%
Белки 3.29g 3.27g 0%
Жиры 1.63g 1.35g 0%
Чистые углеводы 20.71g 16.7g N/A
Сахар 6.26g N/A
Фосфор 87mg 89mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 0.432g 0%
Триптофан 0.039mg 0.023mg 0%
Треонин 0.126mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.273mg 0.348mg 0%
Лизин 0.221mg 0.137mg 0%
Метионин 0.07mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.15mg 0%
Валин 0.187mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +20.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.3%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.27g
Одинаковое количество вещества Вода ~76.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +711.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.432g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.