Рисовый пудинг или отруби сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами рисовый пудинг и отруби сырые
- Рисовый пудинг содержит меньше калорий, чем отруби сырые. В то время как рисовый пудинг содержит 111 калорий, отруби сырые содержит только 246 калорий.
- Рисовый пудинг содержит меньше марганца, фосфора, витамина B1, селена, железа, клетчатки, магния, меди, цинка и витамина B5 чем отруби сырые.
- Отруби сырые обеспечивает на 242% больше дневной нормы марганца
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Oat bran, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +81% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1707.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +335.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1362.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2138.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +718.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +743.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9777.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2278.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1460% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +418.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +371.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.057mg | 5.63mg | 242% |
| Фосфор | 87mg | 734mg | 92% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 1.17mg | 91% |
| Селен | 1.9µg | 45.2µg | 79% |
| Железо | 0.37mg | 5.41mg | 63% |
| Клетчатка | 0.1g | 15.4g | 61% |
| Магний | 13mg | 235mg | 53% |
| Медь | 0.018mg | 0.403mg | 43% |
| Белки | 3.29g | 17.3g | 28% |
| Цинк | 0.38mg | 3.11mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 1.494mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 2.766g | 18% |
| Углеводы | 20.81g | 66.22g | 15% |
| Калий | 130mg | 566mg | 13% |
| Витамин B9 | 4µg | 52µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.165mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Жиры | 1.63g | 7.03g | 8% |
| Калорийность | 111kcal | 246kcal | 7% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.22mg | 6% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Натрий | 109mg | 4mg | 5% |
| Кальций | 105mg | 58mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 2.376g | 5% |
| Витамин A | 46µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 0.934mg | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 1.328g | 2% |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.126mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 0.273mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.221mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +1021.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +425.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +331.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +218.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +245.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +438.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4510% |