Рисовый пудинг или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами рисовый пудинг и красный острый перец (перец чили)?
- Рисовый пудинг содержит больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). В то время как рисовый пудинг содержит 111 калорий, красный острый перец (перец чили) содержит только 40 калорий.
- Рисовый пудинг содержит больше витамина B12, кальция, фосфора и витамина D, однако красный острый перец (перец чили) богаче витамином C, витамином B6, витамином A, медью, железом и марганцем.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 159% лучше покрывает красный острый перец (перец чили), чем рисовый пудинг
- Красный острый перец (перец чили) имеет более низкий гликемический индекс (45), чем рисовый пудинг (59).
Мы использовали Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Peppers, hot chili, red, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +280% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +616.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +228.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20428.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1345.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.7mg | 143.7mg | 159% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.506mg | 36% |
| Витамин K | 14µg | 12% | |
| Медь | 0.018mg | 0.129mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Кальций | 105mg | 14mg | 9% |
| Железо | 0.37mg | 1.03mg | 8% |
| Калий | 130mg | 322mg | 6% |
| Фосфор | 87mg | 43mg | 6% |
| Марганец | 0.057mg | 0.187mg | 6% |
| Клетчатка | 0.1g | 1.5g | 6% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Витамин B9 | 4µg | 23µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 1.244mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.086mg | 4% |
| Натрий | 109mg | 9mg | 4% |
| Калорийность | 111kcal | 40kcal | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Углеводы | 20.81g | 8.81g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 0.042g | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Селен | 1.9µg | 0.5µg | 3% |
| Белки | 3.29g | 1.87g | 3% |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 1.63g | 0.44g | 2% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.201mg | 2% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Магний | 13mg | 23mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.239g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 0.024g | 1% |
| Цинк | 0.38mg | 0.26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 5.3g | N/A | |
| Витамин A | 46µg | 48µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.072mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.126mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.273mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.221mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +270.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1737.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +298.3% |
