Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Рисовый пудинг
  5. Сравнить
  6. Рисовый пудинг vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КальцийКальций +452.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1405.4%
Содержит больше МедьМедь +672.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1103.5%
Содержит больше СеленСелен +442.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +836%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +245.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1354.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3250%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Солёные крекеры DV% diff.
Железо 0.37mg 5.57mg 65%
Витамин B1 0.075mg 0.702mg 52%
Витамин B3 0.443mg 6.442mg 37%
Натрий 109mg 941mg 36%
Витамин B9 4µg 134µg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 4.835g 32%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B2 0.141mg 0.487mg 27%
Марганец 0.057mg 0.686mg 27%
Витамин K 25.4µg 21%
Углеводы 20.81g 74.05g 18%
Селен 1.9µg 10.3µg 15%
Калорийность 111kcal 418kcal 15%
Медь 0.018mg 0.139mg 13%
Белки 3.29g 9.46g 12%
Клетчатка 0.1g 2.8g 11%
Жиры 1.63g 8.64g 11%
Кальций 105mg 19mg 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин B12 0.24µg 0.09µg 6%
Витамин B5 0.288mg 0.536mg 5%
Витамин A 46µg 1µg 5%
Витамин B6 0.035mg 0.086mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 1.986g 4%
Цинк 0.38mg 0.69mg 3%
Холин 16.7mg 3%
Насыщенные жиры 0.967g 1.653g 3%
Магний 13mg 23mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Фосфор 87mg 102mg 2%
Калий 130mg 152mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 20.71g 71.25g N/A
Сахар 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.039mg 0.116mg 0%
Треонин 0.126mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.273mg 0.652mg 0%
Лизин 0.221mg 0.172mg 0%
Метионин 0.07mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.45mg 0%
Валин 0.187mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1354.1%
Содержит больше БелкиБелки +187.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +430.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +255.8%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +350.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7958.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.