Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Рисовый пудинг
  5. Сравнить
  6. Рисовый пудинг vs. Спельта

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Спельта

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит больше КальцийКальций +288.9%
Содержит больше МагнийМагний +946.2%
Содержит больше КалийКалий +198.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1100%
Содержит больше МедьМедь +2738.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +763.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +360.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5133.3%
Содержит больше СеленСелен +515.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +385.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1444.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +270.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +557.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1025%
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Спельта DV% diff.
Марганец 0.057mg 2.983mg 127%
Медь 0.018mg 0.511mg 55%
Железо 0.37mg 4.44mg 51%
Фосфор 87mg 401mg 45%
Клетчатка 0.1g 10.7g 42%
Витамин B3 0.443mg 6.843mg 40%
Магний 13mg 136mg 29%
Цинк 0.38mg 3.28mg 26%
Витамин B1 0.075mg 0.364mg 24%
Белки 3.29g 14.57g 23%
Крахмал 53.92g 22%
Селен 1.9µg 11.7µg 18%
Витамин B5 0.288mg 1.068mg 16%
Углеводы 20.81g 70.19g 16%
Витамин B6 0.035mg 0.23mg 15%
Калорийность 111kcal 338kcal 11%
Витамин B9 4µg 45µg 10%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Кальций 105mg 27mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 1.258g 8%
Калий 130mg 388mg 8%
Витамин A 46µg 0µg 5%
Витамин E 0.79mg 5%
Натрий 109mg 8mg 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин D 34IU 4%
Витамин K 3.6µg 3%
Насыщенные жиры 0.967g 0.406g 3%
Витамин B2 0.141mg 0.113mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Жиры 1.63g 2.43g 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 20.71g 59.49g N/A
Сахар 6.82g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.441g 0.445g 0%
Триптофан 0.039mg 0.132mg 0%
Треонин 0.126mg 0.443mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.552mg 0%
Лейцин 0.273mg 1.07mg 0%
Лизин 0.221mg 0.409mg 0%
Метионин 0.07mg 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.737mg 0%
Валин 0.187mg 0.681mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.36mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +566.3%
Содержит больше БелкиБелки +342.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +237.3%
Содержит больше ДругоеДругое +113.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.406 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1996.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.445g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.