Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +295.7%
Содержит больше КальцийКальций +6240%
Содержит больше КалийКалий +102.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.4%
Содержит больше МедьМедь +276.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6757.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +363.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1457.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +332%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Железо 6.65mg 1.92mg 59%
Клетчатка 14.1g 0g 56%
Марганец 0.96mg 0.014mg 41%
Белки 3.31g 20.72g 35%
Цинк 0.93mg 4.31mg 31%
Кальций 317mg 5mg 31%
Селен 16.4µg 30%
Витамин B9 109µg 7µg 26%
Медь 0.301mg 0.08mg 25%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Витамин B3 0.912mg 3.94mg 19%
Фосфор 66mg 201mg 19%
Холин 86.5mg 16%
Витамин A 146µg 0µg 16%
Магний 91mg 23mg 16%
Калий 668mg 330mg 10%
Витамин B5 0.804mg 0.35mg 9%
Углеводы 20.7g 0g 7%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 3.46g 6%
Витамин B6 0.336mg 0.42mg 6%
Витамин B1 0.036mg 0.1mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.23g 4%
Натрий 26mg 79mg 2%
Витамин E 0.32mg 2%
Жиры 5.86g 7.37g 2%
Насыщенные жиры 2.838g 2.59g 1%
Калорийность 131kcal 155kcal 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B2 0.152mg 0.17mg 1%
Чистые углеводы 6.6g 0g N/A
Триптофан 0.051mg 0.232mg 0%
Треонин 0.136mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.249mg 1.637mg 0%
Лизин 0.143mg 1.724mg 0%
Метионин 0.047mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.809mg 0%
Валин 0.165mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +45.7%
Содержит больше БелкиБелки +526%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +291.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +198.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.59g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.