Сравнить продукты Розмари и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +213.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2541.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +731.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1116.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +336% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +527.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +761.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +499.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.34g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +181.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.18µg | 133% |
| Железо | 6.65mg | 0.8mg | 73% |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Клетчатка | 14.1g | 0g | 56% |
| Витамин B3 | 0.912mg | 7.86mg | 43% |
| Марганец | 0.96mg | 0.016mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.818mg | 37% |
| Белки | 3.31g | 19.84g | 33% |
| Кальций | 317mg | 12mg | 31% |
| Витамин C | 21.8mg | 0mg | 24% |
| Витамин B9 | 109µg | 25µg | 21% |
| Фосфор | 66mg | 200mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.38mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 1.664mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.226mg | 16% |
| Витамин A | 146µg | 12µg | 15% |
| Магний | 91mg | 29mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 2.539g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.838g | 0.981g | 8% |
| Углеводы | 20.7g | 0g | 7% |
| Медь | 0.301mg | 0.25mg | 6% |
| Калий | 668mg | 490mg | 5% |
| Цинк | 0.93mg | 0.64mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 2.103g | 2% |
| Калорийность | 131kcal | 142kcal | 1% |
| Натрий | 26mg | 44mg | 1% |
| Жиры | 5.86g | 6.34g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.051mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.87mg | 0% |
| Изолейцин | 0.136mg | 0.914mg | 0% |
| Лейцин | 0.249mg | 1.613mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 1.822mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.587mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.775mg | 0% |
| Валин | 0.165mg | 1.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.584mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
77%
Итоговая оценка минералов
75%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Розмари содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари дешевле (Разница - $11.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.857g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах