Розмари или плантан сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +145.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1008.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +271.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +564.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +160.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +209.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +395.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.65mg | 0.6mg | 76% |
| Клетчатка | 14.1g | 2.3g | 47% |
| Марганец | 0.96mg | 42% | |
| Кальций | 317mg | 3mg | 31% |
| Медь | 0.301mg | 0.081mg | 24% |
| Витамин B9 | 109µg | 22µg | 22% |
| Магний | 91mg | 37mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.838g | 0.143g | 12% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.26mg | 11% |
| Витамин A | 146µg | 56µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.054mg | 8% |
| Жиры | 5.86g | 0.37g | 8% |
| Цинк | 0.93mg | 0.14mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 0.069g | 6% |
| Калий | 668mg | 499mg | 5% |
| Фосфор | 66mg | 34mg | 5% |
| Углеводы | 20.7g | 31.89g | 4% |
| Витамин C | 21.8mg | 18.4mg | 4% |
| Белки | 3.31g | 1.3g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 0.032g | 3% |
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.299mg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Холин | 13.5mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.912mg | 0.686mg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Натрий | 26mg | 4mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.052mg | 1% |
| Калорийность | 131kcal | 122kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 15g | N/A | |
| Триптофан | 0.051mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.136mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.249mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.165mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +154.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1483.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1205.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |