Сравнить продукты Розмари и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1136.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +221.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Железо | 6.65mg | 2.71mg | 49% |
| Клетчатка | 14.1g | 2.2g | 48% |
| Витамин A | 146µg | 469µg | 36% |
| Кальций | 317mg | 99mg | 22% |
| Витамин B9 | 109µg | 194µg | 21% |
| Медь | 0.301mg | 0.13mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.065mg | 15% |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Насыщенные жиры | 2.838g | 0.063g | 13% |
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.195mg | 11% |
| Жиры | 5.86g | 0.39g | 8% |
| Витамин C | 21.8mg | 28.1mg | 7% |
| Углеводы | 20.7g | 3.63g | 6% |
| Калорийность | 131kcal | 23kcal | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 0.165g | 5% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.078mg | 4% |
| Цинк | 0.93mg | 0.53mg | 4% |
| Марганец | 0.96mg | 0.897mg | 3% |
| Магний | 91mg | 79mg | 3% |
| Калий | 668mg | 558mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 0.01g | 3% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.189mg | 3% |
| Натрий | 26mg | 79mg | 2% |
| Фосфор | 66mg | 49mg | 2% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.912mg | 0.724mg | 1% |
| Белки | 3.31g | 2.86g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.051mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.136mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.249mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0.165mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1402.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +470.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +446.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |