Сравнить продукты Рокфор и Дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3052.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +417.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +490% |
| Содержит больше КалийКалий | +369.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
| Содержит больше МедьМедь | +1441.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +186.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4330% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +817.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2737% |
| Содержит больше ВодаВода | +407.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3645% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5229.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 0.156g | 87% |
| Натрий | 1809mg | 7mg | 78% |
| Кальций | 662mg | 21mg | 64% |
| Марганец | 0.03mg | 1.329mg | 56% |
| Медь | 0.034mg | 0.524mg | 54% |
| Жиры | 30.64g | 1.08g | 45% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 6.733mg | 37% |
| Магний | 30mg | 177mg | 35% |
| Цинк | 2.08mg | 5.96mg | 35% |
| Витамин A | 294µg | 1µg | 33% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.262mg | 25% |
| Клетчатка | 0g | 6.2g | 25% |
| Углеводы | 2g | 74.9g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 0.159g | 21% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.391mg | 21% |
| Селен | 14.5µg | 2.8µg | 21% |
| Железо | 0.56mg | 1.96mg | 18% |
| Белки | 21.54g | 14.73g | 14% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 1.074mg | 13% |
| Витамин B9 | 49µg | 95µg | 12% |
| Калий | 91mg | 427mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.115mg | 6% |
| Фосфор | 392mg | 433mg | 6% |
| Холин | 35mg | 6% | |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0.676g | 4% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Калорийность | 369kcal | 357kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.303mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 1.217mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 2.114mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 1.848mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 1.614mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.602mg | 0.384mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
37%
Итоговая оценка минералов
80%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1802mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.107g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины