Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ром и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Ром vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ром
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 4.5% 17% 1.9% 2.1% 0.13% 2.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +11200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2300%
Содержит больше МедьМедь +82%
Содержит больше ЦинкЦинк +4000%
Содержит больше ФосфорФосфор +2620%
Содержит больше МарганецМарганец +1105.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ром
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2612.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ром Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Железо 0.12mg 2.88mg 35%
Витамин B3 0mg 5.365mg 34%
Белки 0g 17.08g 34%
Цинк 0.07mg 2.87mg 25%
Насыщенные жиры 0g 5.096g 23%
Жиры 0g 14.36g 22%
Витамин B2 0mg 0.25mg 19%
Фосфор 5mg 136mg 19%
Натрий 1mg 414mg 18%
Витамин B1 0.008mg 0.217mg 17%
Витамин B6 0mg 0.203mg 16%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Витамин B9 0µg 56µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0g 5.495g 14%
Кальций 0mg 102mg 10%
Марганец 0.018mg 0.217mg 9%
Углеводы 0g 24.1g 8%
Калий 2mg 226mg 7%
Витамин B5 0mg 0.31mg 6%
Магний 0mg 20mg 5%
Медь 0.05mg 0.091mg 5%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.38g 3%
Калорийность 231kcal 295kcal 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Чистые углеводы 0g 23.2g N/A
Сахар 0g 4.15g N/A
Транс-жиры 0g 0.814g N/A
Триптофан 0mg 0.206mg 0%
Треонин 0mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0mg 0.716mg 0%
Лейцин 0mg 1.319mg 0%
Лизин 0mg 1.226mg 0%
Метионин 0mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.677mg 0%
Валин 0mg 0.823mg 0%
Гистидин 0mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ром
2
67% 33%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.6 г
Другое: 33.4 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +56.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1765.9%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174817/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.