Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ром и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Ром vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ром
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 4.5% 17% 1.9% 2.1% 0.13% 2.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +20150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3008.3%
Содержит больше МедьМедь +506%
Содержит больше ЦинкЦинк +7428.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +3920%
Содержит больше МарганецМарганец +133.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~0mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ром
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1025%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ром Домашняя коза DV% diff.
Белки 0g 27.1g 54%
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Цинк 0.07mg 5.27mg 47%
Витамин B2 0mg 0.61mg 47%
Железо 0.12mg 3.73mg 45%
Медь 0.05mg 0.303mg 28%
Фосфор 5mg 201mg 28%
Витамин B3 0mg 3.95mg 25%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Селен 0µg 11.8µg 21%
Холин 0mg 106.4mg 19%
Калий 2mg 405mg 12%
Витамин B1 0.008mg 0.09mg 7%
Жиры 0g 3.03g 5%
Насыщенные жиры 0g 0.93g 4%
Калорийность 231kcal 143kcal 4%
Натрий 1mg 86mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.36g 3%
Витамин E 0mg 0.34mg 2%
Кальций 0mg 17mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.23g 2%
Марганец 0.018mg 0.042mg 1%
Витамин K 0µg 1.2µg 1%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Триптофан 0mg 0.403mg 0%
Треонин 0mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0mg 1.371mg 0%
Лейцин 0mg 2.258mg 0%
Лизин 0mg 2.016mg 0%
Метионин 0mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.941mg 0%
Валин 0mg 1.452mg 0%
Гистидин 0mg 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ром
1
67% 33%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.6 г
Другое: 33.4 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ДругоеДругое +1912%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174817/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.