Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ром и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Ром vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ром
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 4.5% 17% 1.9% 2.1% 0.13% 2.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +5450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1233.3%
Содержит больше МедьМедь +76%
Содержит больше ЦинкЦинк +742.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1420%
Содержит больше МарганецМарганец +1566.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ром
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ром Сладкий ролл DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0g 7.473g 50%
Селен 0µg 17µg 31%
Витамин B1 0.008mg 0.324mg 26%
Жиры 0g 16.4g 25%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин B2 0mg 0.265mg 20%
Железо 0.12mg 1.6mg 19%
Витамин B9 0µg 72µg 18%
Углеводы 0g 50.9g 17%
Витамин B3 0mg 2.384mg 15%
Насыщенные жиры 0g 3.079g 14%
Натрий 1mg 304mg 13%
Витамин E 0mg 1.99mg 13%
Белки 0g 6.2g 12%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.797g 12%
Марганец 0.018mg 0.3mg 12%
Фосфор 5mg 76mg 10%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Холин 0mg 41.3mg 8%
Витамин B6 0mg 0.107mg 8%
Витамин B5 0mg 0.406mg 8%
Калорийность 231kcal 372kcal 7%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Кальций 0mg 72mg 7%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Цинк 0.07mg 0.59mg 5%
Магний 0mg 17mg 4%
Медь 0.05mg 0.088mg 4%
Витамин K 0µg 4.4µg 4%
Калий 2mg 111mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Чистые углеводы 0g 48.5g N/A
Сахар 0g 31.73g N/A
Триптофан 0mg 0.074mg 0%
Треонин 0mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0mg 0.259mg 0%
Лейцин 0mg 0.458mg 0%
Лизин 0mg 0.243mg 0%
Метионин 0mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.3mg 0%
Валин 0mg 0.291mg 0%
Гистидин 0mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ром
2
67% 33%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.6 г
Другое: 33.4 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +168.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1864.7%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174817/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.