Ромашка римская или руккола - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами ромашка римская и руккола
- Ромашка римская содержит меньше калорий, чем руккола. Ромашка римская содержит 1 калорий, в то время как руккола содержит 25 калорий.
- Руккола богаче чем ромашка римская в витамине K, витамине A, витамине B9, железе, витамине C, кальции, марганце, магнии, калии и витамине B5.
- Руккола обеспечивает вас на 91% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем ромашка римская.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Beverages, tea, herb, brewed, chamomile и Arugula, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7900% |
| Содержит больше КалийКалий | +4000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1725% |
| Содержит больше МедьМедь | +406.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1075% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +629.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2050% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3872.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 108.6µg | 91% |
| Витамин B9 | 1µg | 97µg | 24% |
| Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
| Железо | 0.08mg | 1.46mg | 17% |
| Кальций | 2mg | 160mg | 16% |
| Витамин A | 1µg | 119µg | 13% |
| Марганец | 0.044mg | 0.321mg | 12% |
| Магний | 1mg | 47mg | 11% |
| Калий | 9mg | 369mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.011mg | 0.437mg | 9% |
| Фосфор | 0mg | 52mg | 7% |
| Медь | 0.015mg | 0.076mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.004mg | 0.086mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.073mg | 6% |
| Белки | 0g | 2.58g | 5% |
| Цинк | 0.04mg | 0.47mg | 4% |
| Витамин E | 0mg | 0.43mg | 3% |
| Холин | 0mg | 15.3mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.044mg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.305mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0.319g | 2% |
| Калорийность | 1kcal | 25kcal | 1% |
| Селен | 0µg | 0.3µg | 1% |
| Углеводы | 0.2g | 3.65g | 1% |
| Жиры | 0g | 0.66g | 1% |
| Натрий | 1mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.05g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0.086g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.049g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
99.7 г
Другое:
0.1 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1725% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1300% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6280% |
