Сравнить продукты Руккола и Белокопытник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +235.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1360% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +333.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3866.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +330% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1265.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +870% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +110% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
0.39 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
3.61 г
Вода:
94.5 г
Другое:
1.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +561.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1550% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.61g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.5g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.46г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Витамин B9 | 97µg | 10µg | 22% |
| Витамин C | 15mg | 31.5mg | 18% |
| Железо | 1.46mg | 0.1mg | 17% |
| Витамин A | 119µg | 3µg | 13% |
| Магний | 47mg | 14mg | 8% |
| Калий | 369mg | 655mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.032mg | 8% |
| Фосфор | 52mg | 12mg | 6% |
| Кальций | 160mg | 103mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.02mg | 5% |
| Белки | 2.58g | 0.39g | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Цинк | 0.47mg | 0.16mg | 3% |
| Медь | 0.076mg | 0.103mg | 3% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.096mg | 2% |
| Марганец | 0.321mg | 0.274mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.02mg | 2% |
| Калорийность | 25kcal | 14kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.2mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.9µg | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.04g | 1% |
| Натрий | 27mg | 7mg | 1% |
| Углеводы | 3.65g | 3.61g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 3.61g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
12%
Итоговая оценка минералов
28%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белокопытник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокопытник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокопытник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белокопытник ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокопытник дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)