Сравнить продукты Руккола и белокопытник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +235.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1360% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +333.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3866.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +330% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1265.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +870% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +110% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Витамин B9 | 97µg | 10µg | 22% |
| Витамин C | 15mg | 31.5mg | 18% |
| Железо | 1.46mg | 0.1mg | 17% |
| Витамин A | 119µg | 3µg | 13% |
| Магний | 47mg | 14mg | 8% |
| Калий | 369mg | 655mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.032mg | 8% |
| Кальций | 160mg | 103mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Фосфор | 52mg | 12mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.02mg | 5% |
| Белки | 2.58g | 0.39g | 4% |
| Медь | 0.076mg | 0.103mg | 3% |
| Цинк | 0.47mg | 0.16mg | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Марганец | 0.321mg | 0.274mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.096mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 2% | |
| Калорийность | 25kcal | 14kcal | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.04g | 1% |
| Натрий | 27mg | 7mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.2mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 97kcal | 359kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 400g | 714g | N/A |
| Чистые углеводы | 2.05g | 3.61g | N/A |
| Углеводы | 3.65g | 3.61g | 0% |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
0.39 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
3.61 г
Вода:
94.5 г
Другое:
1.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +561.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1550% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.61g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.5g
