Сравнить продукты Руккола и Дыня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +327.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1354.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +329.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +571.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +940% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +817.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +760% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +193.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +420.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4244% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1112.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +45.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 2.5µg | 88% |
| Витамин B9 | 97µg | 8µg | 22% |
| Кальций | 160mg | 11mg | 15% |
| Железо | 1.46mg | 0.34mg | 14% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Марганец | 0.321mg | 0.035mg | 12% |
| Магний | 47mg | 11mg | 9% |
| Витамин C | 15mg | 21.8mg | 8% |
| Фосфор | 52mg | 5mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.163mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.084mg | 7% |
| Калий | 369mg | 182mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.031mg | 4% |
| Цинк | 0.47mg | 0.07mg | 4% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.9g | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.05mg | 3% |
| Белки | 2.58g | 1.11g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.039g | 2% |
| Медь | 0.076mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.015mg | 2% |
| Холин | 15.3mg | 7.6mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 9mg | 1% |
| Углеводы | 3.65g | 6.58g | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.1g | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 28kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 5.69g | N/A |
| Селен | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.232mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.025g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.002g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +132.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +560% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +288.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2350% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +717.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.9% |
