Сравнить продукты Руккола и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +235.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +494.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +512.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +276.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +6400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +72% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3133.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1613.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1219% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +447.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +456.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 0µg | 91% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.754mg | 59% |
| Натрий | 27mg | 1203mg | 51% |
| Белки | 2.58g | 20.93g | 37% |
| Селен | 0.3µg | 19.5µg | 35% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg | 27% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.4mg | 25% |
| Витамин B9 | 97µg | 3µg | 24% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 4.023mg | 23% |
| Цинк | 0.47mg | 2.88mg | 22% |
| Фосфор | 52mg | 196mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Кальций | 160mg | 8mg | 15% |
| Холин | 15.3mg | 85.1mg | 13% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Марганец | 0.321mg | 0.054mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.202mg | 9% |
| Магний | 47mg | 14mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 1.81g | 8% |
| Жиры | 0.66g | 5.53g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 2.62g | 6% |
| Калорийность | 25kcal | 145kcal | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 32IU | 4% |
| Калий | 369mg | 287mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.54g | 1% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.403mg | 1% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.25mg | 1% |
| Углеводы | 3.65g | 1.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 1.5g | N/A |
| Железо | 1.46mg | 1.48mg | 0% |
| Сахар | 2.05g | 0g | N/A |
| Медь | 0.076mg | 0.079mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.931mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.918mg | 0% | |
| Лейцин | 1.661mg | 0% | |
| Лизин | 1.775mg | 0% | |
| Метионин | 0.553mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.75mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +711.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +737.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +212.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5246.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.3% |
