Сравнить продукты Руккола и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +176.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1042.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +291.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +435% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +126.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +108500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +646.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +326.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +96.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 0.1µg | 90% |
| Железо | 1.46mg | 3.4mg | 24% |
| Витамин B9 | 97µg | 13µg | 21% |
| Кальций | 160mg | 14mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.2mg | 13% |
| Витамин A | 119µg | 1µg | 13% |
| Витамин C | 15mg | 4mg | 12% |
| Марганец | 0.321mg | 0.06mg | 11% |
| Магний | 47mg | 17mg | 7% |
| Медь | 0.076mg | 0.14mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 1.3mg | 6% |
| Углеводы | 3.65g | 17.44g | 5% |
| Фосфор | 52mg | 78mg | 4% |
| Цинк | 0.47mg | 0.12mg | 3% |
| Холин | 15.3mg | 30mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.06mg | 2% |
| Калорийность | 25kcal | 73kcal | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.001g | 2% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.19mg | 2% |
| Калий | 369mg | 429mg | 2% |
| Селен | 0.3µg | 0.7µg | 1% |
| Белки | 2.58g | 2g | 1% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.397mg | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.01g | 1% |
| Натрий | 27mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 9.6g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.6g | 0% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.077mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.004g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6500% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +377.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1125% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31800% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
