Сравнить продукты Руккола и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +190.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +457.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +807.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2091.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3866.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +680.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +977.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Цинк | 0.47mg | 10.3mg | 89% |
| Медь | 0.076mg | 0.69mg | 68% |
| Клетчатка | 1.6g | 18.4g | 67% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 8.844g | 57% |
| Магний | 47mg | 262mg | 51% |
| Белки | 2.58g | 18.55g | 32% |
| Жиры | 0.66g | 19.4g | 29% |
| Железо | 1.46mg | 3.31mg | 23% |
| Витамин B9 | 97µg | 9µg | 22% |
| Калорийность | 25kcal | 446kcal | 21% |
| Углеводы | 3.65g | 53.75g | 17% |
| Калий | 369mg | 919mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 3.67g | 16% |
| Витамин C | 15mg | 0.3mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 6.032g | 15% |
| Витамин A | 119µg | 3µg | 13% |
| Кальций | 160mg | 55mg | 11% |
| Марганец | 0.321mg | 0.496mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.056mg | 8% |
| Фосфор | 52mg | 92mg | 6% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.052mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.034mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.05g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Натрий | 27mg | 18mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.286mg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0% | |
| Треонин | 0.683mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лейцин | 1.572mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.417mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
| Валин | 1.491mg | 0% | |
| Гистидин | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1938% |
| Содержит больше БелкиБелки | +619% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2839.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1372.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12210.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2672.4% |
