Сравнить продукты Руккола и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +213.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +627.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +221.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +189.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 15.5µg | 78% |
| Витамин C | 15mg | 48.2mg | 37% |
| Кальций | 160mg | 22mg | 14% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Железо | 1.46mg | 0.42mg | 13% |
| Витамин B9 | 97µg | 57µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.184mg | 9% |
| Магний | 47mg | 15mg | 8% |
| Марганец | 0.321mg | 0.155mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.667mg | 5% |
| Холин | 15.3mg | 44.3mg | 5% |
| Медь | 0.076mg | 0.039mg | 4% |
| Клетчатка | 1.6g | 2g | 2% |
| Цинк | 0.47mg | 0.27mg | 2% |
| Калий | 369mg | 299mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.031g | 2% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.06mg | 2% |
| Фосфор | 52mg | 44mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Селен | 0.3µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.05mg | 1% |
| Белки | 2.58g | 1.92g | 1% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.507mg | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.28g | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 25kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 2.97g | N/A |
| Углеводы | 3.65g | 4.97g | 0% |
| Сахар | 2.05g | 1.91g | N/A |
| Натрий | 27mg | 30mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.076mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лизин | 0.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +929% |
