Рыбий жир или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами рыбий жир и миндальное масло
- Рыбий жир и миндальное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Рыбий жир содержит 902 калорий, а миндальное масло содержит 884 калорий.
- Рыбий жир имеет больше витамина D и полиненасыщенных жиров, однако миндальное масло содержит больше мононенасыщенных жиров.
- Рыбий жир покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 237% больше, чем миндальное масло.
- Миндальное масло имеет меньше холестерина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fish oil, sardine и Oil, almond.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 39.2mg | 261% | |
| Холестерин | 710mg | 0mg | 237% |
| Насыщенные жиры | 29.892g | 8.2g | 99% |
| Полиненасыщенные жиры | 31.867g | 17.4g | 96% |
| Мононенасыщенные жиры | 33.841g | 69.9g | 90% |
| Витамин D | 332IU | 0IU | 42% |
| Витамин D | 8.3µg | 0µg | 42% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Калорийность | 902kcal | 884kcal | 1% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 10.137g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 10.656g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 1.973g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.892 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
33.841 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
31.867 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106.6% |
