Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбий жир сельдь и Anchovy

Сравнить

Инфографика

Рыбий жир сельдь vs Anchovy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 44% 34% 122% 70% 47% 75% 14% 9.1% 199%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10000% 0% 3750% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 11% 0% 14% 59% 263% 39% 33% 78% 0.25% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +199900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбий жир сельдь Anchovy DV% diff.
Витамин A 30000µg 15µg 3332%
Витамин D 10000IU 1250%
Витамин D 250µg 1250%
Холестерин 570mg 60mg 170%
Жиры 100g 4.84g 146%
Полиненасыщенные жиры 22.541g 1.637g 139%
Мононенасыщенные жиры 46.711g 1.182g 114%
Насыщенные жиры 22.608g 1.282g 97%
Витамин B3 0mg 14.024mg 88%
Селен 0µg 36.5µg 66%
Железо 0mg 3.25mg 41%
Белки 0g 20.35g 41%
Калорийность 902kcal 131kcal 39%
Витамин B12 0µg 0.62µg 26%
Фосфор 0mg 174mg 25%
Медь 0mg 0.211mg 23%
Витамин B2 0mg 0.256mg 20%
Цинк 0mg 1.72mg 16%
Кальций 0mg 147mg 15%
Витамин B5 0mg 0.645mg 13%
Калий 0mg 383mg 11%
Витамин B6 0mg 0.143mg 11%
Магний 0mg 41mg 10%
Натрий 0mg 104mg 5%
Витамин B1 0.055mg 5%
Витамин E 0.57mg 4%
Марганец 0mg 0.07mg 3%
Витамин B9 0µg 9µg 2%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.228mg 0%
Треонин 0.892mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.654mg 0%
Лизин 1.869mg 0%
Метионин 0.602mg 0%
Фенилаланин 0.794mg 0%
Валин 1.048mg 0%
Гистидин 0.599mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 6.898g 0.538g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 10.968g 0.911g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.935g 0.029g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
20% 5% 73%
Белки: 20.35 г
Жиры: 4.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.37 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1966.1%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 22.608 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 46.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.541 г
31% 29% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.282 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.637 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3851.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1277%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбий жир сельдь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173577/nutrients
  2. Anchovy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.