Рыбий жир сельдь или морской огурец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рыбий жир сельдь и морской огурец?
- Рыбий жир сельдь содержит больше калорий, чем морской огурец. В то время как рыбий жир сельдь содержит 902 калорий, морской огурец содержит только 56 калорий.
- Рыбий жир сельдь содержит больше витамина A, однако морской огурец богаче витамином B2, витамином B3 и железом.
- Рыбий жир сельдь обеспечивает вас на 1994% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем морской огурец.
Fish oil, cod liver и Sea cucumber, yane (Alaska Native) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 30000µg | 3333% | |
| Витамин D | 10000IU | 1250% | |
| Витамин D | 250µg | 1250% | |
| Холестерин | 570mg | 190% | |
| Жиры | 100g | 0.4g | 153% |
| Полиненасыщенные жиры | 22.541g | 150% | |
| Мононенасыщенные жиры | 46.711g | 117% | |
| Насыщенные жиры | 22.608g | 103% | |
| Витамин B2 | 0mg | 0.94mg | 72% |
| Калорийность | 902kcal | 56kcal | 42% |
| Белки | 0g | 13g | 26% |
| Витамин B3 | 0mg | 3.2mg | 20% |
| Железо | 0mg | 0.6mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | |
| Кальций | 0mg | 30mg | 3% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.898g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 10.968g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
13 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.7 г
Другое:
5.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
