Рыбий жир сельдь или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рыбий жир сельдь и кисло-сладкий соус?
- Рыбий жир сельдь содержит больше калорий, чем кисло-сладкий соус. В то время как рыбий жир сельдь содержит 902 калорий, кисло-сладкий соус содержит только 150 калорий.
- Рыбий жир сельдь содержит больше витамина A и витамина D, однако кисло-сладкий соус богаче марганцем, витамином C и медью.
- Рыбий жир сельдь обеспечивает вас на 2000% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем кисло-сладкий соус.
- Кисло-сладкий соус имеет меньше холестерина.
- Рыбий жир сельдь имеет более низкий гликемический индекс (0), чем кисло-сладкий соус (70).
Fish oil, cod liver и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2999900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 30000µg | 1µg | 3333% |
| Витамин D | 250µg | 0µg | 1250% |
| Витамин D | 10000IU | 0IU | 1250% |
| Холестерин | 570mg | 0mg | 190% |
| Жиры | 100g | 0.02g | 154% |
| Полиненасыщенные жиры | 22.541g | 0g | 150% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.711g | 0g | 117% |
| Насыщенные жиры | 22.608g | 0g | 103% |
| Калорийность | 902kcal | 150kcal | 38% |
| Марганец | 0mg | 0.761mg | 33% |
| Натрий | 0mg | 371mg | 16% |
| Углеводы | 0g | 38.22g | 13% |
| Витамин C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Медь | 0mg | 0.079mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0mg | 0.053mg | 4% |
| Калий | 0mg | 99mg | 3% |
| Железо | 0mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 8µg | 2% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.093mg | 2% |
| Магний | 0mg | 8mg | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.187mg | 1% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.019mg | 1% |
| Кальций | 0mg | 10mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Белки | 0g | 0.27g | 1% |
| Фосфор | 0mg | 7mg | 1% |
| Цинк | 0mg | 0.09mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.898g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 10.968g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.935g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +499900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
