Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбий жир сельдь и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Рыбий жир сельдь vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 29% 45% 120% 24% 140% 208% 394% 6% 219%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +344727.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6000% 0% 7500% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 26% 14% 13% 26% 24% 42% 39% 1438% 0%
Содержит больше Витамин A +344727.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +6393.5%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Вода +∞%
Содержит больше Другое +∞%
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше Жиры +6393.5%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Вода +∞%
Содержит больше Другое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25149.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4105.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%
25% 51% 25%
Насыщенные жиры: 22.608 г
Мононенасыщенные жиры: 46.711 г
Полиненасыщенные жиры: 22.541 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: 0.536 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25149.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4105.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рыбий жир сельдь Крабовое мясо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбий жир сельдь Крабовое мясо Мнение
Белки 0g 19.35g Крабовое мясо
Жиры 100g 1.54g Рыбий жир сельдь
Калорийность 902kcal 97kcal Рыбий жир сельдь
Кальций 0mg 59mg Крабовое мясо
Железо 0mg 0.76mg Крабовое мясо
Магний 0mg 63mg Крабовое мясо
Фосфор 0mg 280mg Крабовое мясо
Калий 0mg 262mg Крабовое мясо
Натрий 0mg 1072mg Рыбий жир сельдь
Цинк 0mg 7.62mg Крабовое мясо
Медь 0mg 1.182mg Крабовое мясо
Марганец 0mg 0.04mg Крабовое мясо
Селен 0µg 40µg Крабовое мясо
Витамин A 100000IU 29IU Рыбий жир сельдь
Витамин A, RAE 30000µg 9µg Рыбий жир сельдь
Витамин D 10000IU Рыбий жир сельдь
Витамин D 250µg Рыбий жир сельдь
Витамин C 0mg 7.6mg Крабовое мясо
Витамин B1 0.053mg Крабовое мясо
Витамин B2 0mg 0.055mg Крабовое мясо
Витамин B3 0mg 1.34mg Крабовое мясо
Витамин B5 0mg 0.4mg Крабовое мясо
Витамин B6 0mg 0.18mg Крабовое мясо
Витамин B9, общий 0µg 51µg Крабовое мясо
Витамин B12 0µg 11.5µg Крабовое мясо
Триптофан 0.269mg Крабовое мясо
Треонин 0.783mg Крабовое мясо
Изолейцин 0.938mg Крабовое мясо
Лейцин 1.536mg Крабовое мясо
Лизин 1.684mg Крабовое мясо
Метионин 0.545mg Крабовое мясо
Фенилаланин 0.817mg Крабовое мясо
Валин 0.91mg Крабовое мясо
Гистидин 0.393mg Крабовое мясо
Холестерин 570mg 53mg Крабовое мясо
Насыщенные жиры 22.608g 0.133g Крабовое мясо
10.968g 0.118g Рыбий жир сельдь
6.898g 0.295g Рыбий жир сельдь
0.935g 0.031g Рыбий жир сельдь
Мононенасыщенные жиры 46.711g 0.185g Рыбий жир сельдь
Полиненасыщенные жиры 22.541g 0.536g Рыбий жир сельдь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рыбий жир сельдь Крабовое мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1125%
Рыбий жир сельдь
135%
Крабовое мясо
Итоговая оценка минералов
0%
Рыбий жир сельдь
120%
Крабовое мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбий жир сельдь
Рыбий жир сельдь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1072mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбий жир сельдь
Рыбий жир сельдь дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 517mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 22.475g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крабовое мясо
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крабовое мясо
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбий жир сельдь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173577/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.