Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбий жир сельдь и печень говяжья

Сравнить

Инфографика

Рыбий жир сельдь vs Печень говяжья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3750% 10000% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.3% 18% 3147% 10% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20733.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +217.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбий жир сельдь Печень говяжья DV% diff.
Витамин B12 0µg 70.58µg 2941%
Витамин A 30000µg 9442µg 2284%
Медь 0mg 14.283mg 1587%
Витамин D 10000 IU 49 IU 1244%
Витамин D 250µg 1.2µg 1244%
Витамин B2 0mg 3.425mg 263%
Жиры 100g 5.26g 146%
Полиненасыщенные жиры 22.541g 1.109g 143%
Витамин B5 0mg 7.11mg 142%
Мононенасыщенные жиры 46.711g 1.124g 114%
Витамин B3 0mg 17.525mg 110%
Насыщенные жиры 22.608g 2.947g 89%
Железо 0mg 6.54mg 82%
Витамин B6 0mg 1.017mg 78%
Холин 426mg 77%
Фосфор 0mg 497mg 71%
Селен 0µg 36.1µg 66%
Витамин B9 0µg 253µg 63%
Белки 0g 29.08g 58%
Холестерин 570mg 396mg 58%
Цинк 0mg 5.3mg 48%
Калорийность 902kcal 191kcal 36%
Витамин B1 0.194mg 16%
Марганец 0mg 0.356mg 15%
Калий 0mg 352mg 10%
Магний 0mg 21mg 5%
Натрий 0mg 79mg 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин K 3.3µg 3%
Витамин C 0mg 1.9mg 2%
Углеводы 0g 5.13g 2%
Кальций 0mg 6mg 1%
Белок в 100 калориях 0g 15g N/A
Калории на 10 г белка 66kcal N/A
Вес 100 калорий 11g 52g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 3.1 0.76 N/A
Чистые углеводы 0g 5.13g N/A
Транс-жиры 0.365g N/A
Триптофан 0.368mg 0%
Треонин 1.215mg 0%
Изолейцин 1.352mg 0%
Лейцин 2.67mg 0%
Лизин 2.247mg 0%
Метионин 0.759mg 0%
Фенилаланин 1.515mg 0%
Валин 1.761mg 0%
Гистидин 0.879mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 6.898g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 10.968g 0g N/A
Omega-3 - ALA 0.017g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.935g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1801.1%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 22.608 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 46.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.541 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4055.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1932.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбий жир сельдь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173577/nutrients
  2. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.