Рыбий жир сельдь или рыбный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами рыбий жир сельдь и рыбный суп
- Рыбий жир сельдь содержит больше калорий, чем рыбный суп. В то время как рыбий жир сельдь содержит 902 калорий, рыбный суп содержит только 16 калорий.
- Рыбий жир сельдь имеет больше витамина A и витамина D, однако рыбный суп содержит больше витамина B12, фосфора, витамина B3, витамина B5 и меди.
- Рыбий жир сельдь покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 2000% больше, чем рыбный суп.
- Рыбный суп имеет меньше холестерина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fish oil, cod liver и Soup, stock, fish, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1499900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 30000µg | 2µg | 3333% |
| Витамин D | 250µg | 0µg | 1250% |
| Витамин D | 10000IU | 0IU | 1250% |
| Холестерин | 570mg | 1mg | 190% |
| Жиры | 100g | 0.81g | 153% |
| Полиненасыщенные жиры | 22.541g | 0.138g | 149% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.711g | 0.236g | 116% |
| Насыщенные жиры | 22.608g | 0.203g | 102% |
| Калорийность | 902kcal | 16kcal | 44% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.69µg | 29% |
| Фосфор | 0mg | 56mg | 8% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.186mg | 7% |
| Натрий | 0mg | 156mg | 7% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.329mg | 7% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.076mg | 6% |
| Медь | 0mg | 0.058mg | 6% |
| Белки | 0g | 2.26g | 5% |
| Калий | 0mg | 144mg | 4% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 3% | |
| Селен | 0µg | 1µg | 2% |
| Марганец | 0mg | 0.052mg | 2% |
| Магний | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Цинк | 0mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 2µg | 1% |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Кальций | 0mg | 3mg | 0% |
| Железо | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.898g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 10.968g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.935g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12245.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19692.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16234.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
