Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Рыбий жир сельдь
  5. Сравнить
  6. Рыбий жир сельдь vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Рыбий жир сельдь и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Рыбий жир сельдь vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10000% 0% 3750% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9640.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбий жир сельдь Сливочный сыр DV% diff.
Витамин A 30000µg 308µg 3299%
Витамин D 250µg 0µg 1250%
Витамин D 10000IU 0IU 1250%
Холестерин 570mg 101mg 156%
Полиненасыщенные жиры 22.541g 1.483g 140%
Жиры 100g 34.44g 101%
Мононенасыщенные жиры 46.711g 8.907g 95%
Калорийность 902kcal 350kcal 28%
Витамин B2 0mg 0.23mg 18%
Селен 0µg 8.6µg 16%
Фосфор 0mg 107mg 15%
Натрий 0mg 314mg 14%
Белки 0g 6.15g 12%
Насыщенные жиры 22.608g 20.213g 11%
Кальций 0mg 97mg 10%
Витамин B5 0mg 0.517mg 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин E 0.86mg 6%
Холин 27.2mg 5%
Цинк 0mg 0.5mg 5%
Витамин B6 0mg 0.056mg 4%
Калий 0mg 132mg 4%
Витамин B1 0.023mg 2%
Медь 0mg 0.018mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B9 0µg 9µg 2%
Магний 0mg 9mg 2%
Углеводы 0g 5.52g 2%
Витамин B3 0mg 0.091mg 1%
Железо 0mg 0.11mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.52g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0mg 0.011mg 0%
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.233mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0%
Лейцин 0.657mg 0%
Лизин 0.567mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0%
Валин 0.395mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 6.898g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 10.968g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.935g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше ЖирыЖиры +190.4%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 22.608 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 46.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.541 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +424.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1420%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.6%

Другие также сравнивают

Рыбий жир сельдь
Рыбий жир сельдь vs Пищевые жиры
Пищевые жиры
Рыбий жир сельдь
Рыбий жир сельдь vs Подсолнечное масло
Подсолнечное масло
Рыбий жир сельдь
Рыбий жир сельдь vs Ореховое масло
Ореховое масло
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбий жир сельдь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173577/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.