Рыбный соус или пальмоядровое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами рыбный соус и пальмоядровое масло
- Пальмоядровое масло содержит больше калорий, чем рыбный соус. Пальмоядровое масло содержит 862 калорий, в то время как рыбный соус содержит 35 калорий.
- Рыбный соус имеет больше магния, витамина B6, витамина B12, селена, витамина B3 и витамина B9, однако пальмоядровое масло имеет больше витамина E и витамина K.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 407% лучше покрывает пальмоядровое масло, чем рыбный соус
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sauce, fish, ready-to-serve и Vegetable oil, palm kernel.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 81.5g | 370% |
| Натрий | 7851mg | 0mg | 341% |
| Жиры | 0.01g | 100g | 154% |
| Магний | 175mg | 0mg | 42% |
| Калорийность | 35kcal | 862kcal | 41% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 11.4g | 28% |
| Витамин E | 0mg | 3.81mg | 25% |
| Витамин K | 0µg | 24.7µg | 21% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Селен | 9.1µg | 0µg | 17% |
| Витамин B3 | 2.313mg | 0mg | 14% |
| Витамин B9 | 51µg | 0µg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 1.6g | 11% |
| Железо | 0.78mg | 0mg | 10% |
| Белки | 5.06g | 0g | 10% |
| Марганец | 0.233mg | 0mg | 10% |
| Калий | 288mg | 0mg | 8% |
| Медь | 0.05mg | 0mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0mg | 4% |
| Кальций | 43mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 0mg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0mg | 2% |
| Холин | 13.2mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 3.64g | 0g | 1% |
| Фосфор | 7mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 0g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +999900% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
81.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +569900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53233.3% |
