Сравнить продукты Рыбный соус и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +284.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +870.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +175.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1342.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +786.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +865.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2083.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +358.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +222.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1304.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52766.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 35kcal | 105kcal |
|
| Белки | 5.06g | 3.77g |
|
| Жиры | 0.01g | 6.73g |
|
| Витамин C | 0.5mg | 0.8mg |
|
| 3.64g | 7.3g |
|
|
| Углеводы | 3.64g | 7.4g |
|
| Холестерин | 0mg | 8mg |
|
| Витамин D | 0IU | 49IU |
|
| Магний | 175mg | 15mg |
|
| Кальций | 43mg | 126mg |
|
| Калий | 288mg | 163mg |
|
| Железо | 0.78mg | 0.21mg |
|
| Сахар | 3.64g | 4.78g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.1g |
|
| Медь | 0.05mg | 0.013mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 7mg | 101mg |
|
| Натрий | 7851mg | 328mg |
|
| Витамин A | 12IU | 262IU |
|
| Витамин A | 4µg | 73µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.2µg |
|
| Марганец | 0.233mg | 0.024mg |
|
| Селен | 9.1µg | 3.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.184mg |
|
| Витамин B3 | 2.313mg | 0.261mg |
|
| Витамин B5 | 0.118mg | 0.339mg |
|
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.041mg |
|
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 9µg |
|
| Холин | 13.2mg | 14.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.003g | 2.152g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 2.67g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 1.586g |
|
| Триптофан | 0.046mg |
|
|
| Треонин | 0.147mg |
|
|
| Изолейцин | 0.198mg |
|
|
| Лейцин | 0.32mg |
|
|
| Лизин | 0.259mg |
|
|
| Метионин | 0.082mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.157mg |
|
|
| Валин | 0.219mg |
|
|
| Гистидин | 0.089mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
16%
Итоговая оценка минералов
132%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.149g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рыбный соус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7523mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бешамель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна