Рыбный соус или пиво - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами рыбный соус и пиво
- Пиво содержит больше калорий, чем рыбный соус. Пиво содержит 43 калорий, в то время как рыбный соус содержит 35 калорий.
- Пиво имеет меньше магния, витамина B6, витамина B12, селена, витамина B3, витамина B9, марганца, железа и калия.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 341% лучше покрывает рыбный соус, чем пиво
- Рыбный соус имеет в 39 раз больше железа, чем пиво. Рыбный соус имеет 0.78 мг железа, в то время как пиво имеет 0.02 мг.
- Пиво имеет низкое содержание натрия.
- Пиво имеет более высокий гликемический индекс, чем рыбный соус.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sauce, fish, ready-to-serve и Alcoholic beverage, beer, regular, all.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2816.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +975% |
| Содержит больше КалийКалий | +966.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3800% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2812.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1416.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +350.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +760.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7851mg | 4mg | 341% |
| Магний | 175mg | 6mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.046mg | 27% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.02µg | 19% |
| Селен | 9.1µg | 0.6µg | 15% |
| Витамин B9 | 51µg | 6µg | 11% |
| Витамин B3 | 2.313mg | 0.513mg | 11% |
| Железо | 0.78mg | 0.02mg | 10% |
| Марганец | 0.233mg | 0.008mg | 10% |
| Белки | 5.06g | 0.46g | 9% |
| Калий | 288mg | 27mg | 8% |
| Медь | 0.05mg | 0.005mg | 5% |
| Кальций | 43mg | 4mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 0.041mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.025mg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.01mg | 2% |
| Фосфор | 7mg | 14mg | 1% |
| Холин | 13.2mg | 10.1mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.005mg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 35kcal | 43kcal | 0% |
| Жиры | 0.01g | 0g | 0% |
| Углеводы | 3.64g | 3.55g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 3.55g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 0g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
0.46 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
3.55 г
Вода:
91.96 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1000% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +401.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.55g
