Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Рыбный соус
  5. Сравнить
  6. Рыбный соус vs. Фасоль

Сравнить продукты Рыбный соус и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше СеленСелен +184.4%
Содержит больше КальцийКальций +232.6%
Содержит больше КалийКалий +388.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +951.3%
Содержит больше МедьМедь +1816%
Содержит больше ЦинкЦинк +1295%
Содержит больше ФосфорФосфор +5714.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +338.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4308.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +561%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +672.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.397mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Фасоль DV% diff.
Натрий 7851mg 24mg 340%
Медь 0.05mg 0.958mg 101%
Клетчатка 0g 24.9g 100%
Железо 0.78mg 8.2mg 93%
Витамин B9 51µg 394µg 86%
Фосфор 7mg 407mg 57%
Витамин B1 0.012mg 0.529mg 43%
Белки 5.06g 23.58g 37%
Марганец 0.233mg 1.021mg 34%
Калий 288mg 1406mg 33%
Цинк 0.2mg 2.79mg 24%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Углеводы 3.64g 60.01g 19%
Витамин K 0µg 19µg 16%
Калорийность 35kcal 333kcal 15%
Витамин B5 0.118mg 0.78mg 13%
Витамин B2 0.057mg 0.219mg 12%
Селен 9.1µg 3.2µg 11%
Кальций 43mg 143mg 10%
Магний 175mg 140mg 8%
Витамин C 0.5mg 4.5mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.457g 3%
Витамин B3 2.313mg 2.06mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Витамин E 0mg 0.22mg 1%
Жиры 0.01g 0.83g 1%
Насыщенные жиры 0.003g 0.12g 1%
Чистые углеводы 3.64g 35.11g N/A
Сахар 3.64g 2.23g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин B6 0.396mg 0.397mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.064g 0%
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 1.618mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 1.233mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ВодаВода +504.9%
Содержит больше ДругоеДругое +427.9%
Содержит больше БелкиБелки +366%
Содержит больше ЖирыЖиры +8200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1548.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15133.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.