Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +4914.3%
Содержит больше КальцийКальций +32400%
Содержит больше КалийКалий +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145400%
Содержит больше МедьМедь +6937.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +12816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1023.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4630.8%
Содержит больше СеленСелен +3340%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +558%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2297%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +280.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2035.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4750%
Содержит больше ХолинХолин +265.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Кунжут DV% diff.
Медь 0.058mg 4.082mg 447%
Железо 0.01mg 14.55mg 182%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 21.773g 144%
Марганец 0.052mg 2.46mg 105%
Кальций 3mg 975mg 97%
Магний 7mg 351mg 82%
Фосфор 56mg 629mg 82%
Жиры 0.81g 49.67g 75%
Цинк 0.06mg 7.75mg 70%
Витамин B1 0.033mg 0.791mg 63%
Селен 1µg 34.4µg 61%
Витамин B6 0.037mg 0.79mg 58%
Клетчатка 0g 11.8g 47%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 18.759g 46%
Насыщенные жиры 0.203g 6.957g 31%
Белки 2.26g 17.73g 31%
Витамин B12 0.69µg 0µg 29%
Калорийность 16kcal 573kcal 28%
Витамин B9 2µg 97µg 24%
Витамин B3 1.186mg 4.515mg 21%
Витамин B2 0.076mg 0.247mg 13%
Калий 144mg 468mg 10%
Углеводы 0g 23.45g 8%
Натрий 156mg 11mg 6%
Витамин B5 0.329mg 0.05mg 6%
Холин 7mg 25.6mg 3%
Витамин E 0.17mg 0.25mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0g 11.65g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 0g 0.3g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.388mg 0%
Треонин 0.736mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0%
Лейцин 1.358mg 0%
Лизин 0.569mg 0%
Метионин 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0%
Валин 0.99mg 0%
Гистидин 0.522mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше ВодаВода +1959.7%
Содержит больше БелкиБелки +684.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6032.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1251.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7848.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15677.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.