Рыбный суп или физалис перуанский - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами рыбный суп и физалис перуанский
- Физалис перуанский содержит больше калорий, чем рыбный суп. Физалис перуанский содержит 53 калорий, в то время как рыбный суп содержит 16 калорий.
- Рыбный суп имеет больше витамина B12, однако физалис перуанский имеет больше витамина A, железа, витамина C, витамина B3 и витамина B1.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 29% лучше покрывает рыбный суп, чем физалис перуанский
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, stock, fish, home-prepared и Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 0µg | 29% |
| Железо | 0.01mg | 1mg | 12% |
| Витамин C | 0.1mg | 11mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.186mg | 2.8mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 7% | |
| Натрий | 156mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.11mg | 6% |
| Медь | 0.058mg | 6% | |
| Калий | 144mg | 4% | |
| Витамин A | 2µg | 36µg | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.2g | 4% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.04mg | 3% |
| Магний | 7mg | 2% | |
| Фосфор | 56mg | 40mg | 2% |
| Марганец | 0.052mg | 2% | |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Калорийность | 16kcal | 53kcal | 2% |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.236g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Белки | 2.26g | 1.9g | 1% |
| Цинк | 0.06mg | 1% | |
| Кальций | 3mg | 9mg | 1% |
| Жиры | 0.81g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 11.2g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.4% |
