Сравнить продукты Савойская капуста и спирулина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +191.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +281.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +597.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +862.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3344.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +458.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2652% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +788.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +188.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +217.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1040% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +298.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.062mg | 0.597mg | 59% |
| Витамин K | 68.8µg | 2.5µg | 55% |
| Витамин C | 31mg | 0.9mg | 33% |
| Железо | 0.4mg | 2.79mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.342mg | 24% |
| Витамин B9 | 80µg | 9µg | 18% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.222mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.034mg | 12% |
| Клетчатка | 3.1g | 0.4g | 11% |
| Белки | 2g | 5.92g | 8% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 1.196mg | 6% |
| Витамин A | 50µg | 3µg | 5% |
| Фосфор | 42mg | 11mg | 4% |
| Калий | 230mg | 127mg | 3% |
| Натрий | 28mg | 98mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.325mg | 3% |
| Магний | 28mg | 19mg | 2% |
| Кальций | 35mg | 12mg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.49mg | 2% |
| Углеводы | 6.1g | 2.42g | 1% |
| Цинк | 0.27mg | 0.2mg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 6.5mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.135g | 1% |
| Калорийность | 27kcal | 26kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 7.4g | 23g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 135kcal | 44kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 370g | 385g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 3g | 2.02g | N/A |
| Сахар | 2.27g | 0.3g | N/A |
| Марганец | 0.18mg | 0.186mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.034g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.106g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.331mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.509mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.312mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.118mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.286mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 0.362mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.112mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
5.92 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
2.42 г
Вода:
90.67 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +196% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +290% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.135 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.106 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +385.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.3% |
