Сравнить продукты Савойская капуста и Акула сырая
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +43.8% |
Содержит больше МедьМедь | +87.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -64.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
Содержит больше МагнийМагний | +75% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +59.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
Содержит больше СеленСелен | +3955.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +68700% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2566.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +488.2% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +879.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +271.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +428.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +23.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +949% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +4410% |
Содержит больше ДругоеДругое | +16.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25728.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2338.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 0.9µg | 36.5µg | 65% |
Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
Витамин K | 68.8µg | 0.1µg | 57% |
Белки | 2g | 20.98g | 38% |
Витамин C | 31mg | 0mg | 34% |
Фосфор | 42mg | 210mg | 24% |
Витамин B9 | 80µg | 3µg | 19% |
Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
Витамин B3 | 0.3mg | 2.938mg | 16% |
Витамин B6 | 0.19mg | 0.4mg | 16% |
Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
Витамин B5 | 0.187mg | 0.695mg | 10% |
Холин | 12.3mg | 65mg | 10% |
Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 1.195g | 8% |
Марганец | 0.18mg | 0.015mg | 7% |
Жиры | 0.1g | 4.51g | 7% |
Железо | 0.4mg | 0.84mg | 6% |
Витамин E | 0.17mg | 1mg | 6% |
Магний | 28mg | 49mg | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 1.808g | 5% |
Калорийность | 27kcal | 130kcal | 5% |
Насыщенные жиры | 0.013g | 0.925g | 4% |
Медь | 0.062mg | 0.033mg | 3% |
Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.042mg | 2% |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.062mg | 2% |
Витамин A | 50µg | 70µg | 2% |
Натрий | 28mg | 79mg | 2% |
Калий | 230mg | 160mg | 2% |
Углеводы | 6.1g | 0g | 2% |
Цинк | 0.27mg | 0.43mg | 1% |
Чистые углеводы | 3g | 0g | N/A |
Кальций | 35mg | 34mg | 0% |
Сахар | 2.27g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.02mg | 0.235mg | 0% |
Треонин | 0.069mg | 0.92mg | 0% |
Изолейцин | 0.101mg | 0.967mg | 0% |
Лейцин | 0.103mg | 1.705mg | 0% |
Лизин | 0.094mg | 1.926mg | 0% |
Метионин | 0.02mg | 0.621mg | 0% |
Фенилаланин | 0.064mg | 0.819mg | 0% |
Валин | 0.085mg | 1.081mg | 0% |
Гистидин | 0.041mg | 0.618mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%

38%

Итоговая оценка минералов
14%

41%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Савойская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.912g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Акула сырая дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Акула сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах