Сравнить продукты Савойская капуста и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +43.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +3955.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +68700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +488.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +879.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +271.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +428.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +949% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4410% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25728.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2338.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.9µg | 36.5µg | 65% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
| Витамин K | 68.8µg | 0.1µg | 57% |
| Белки | 2g | 20.98g | 38% |
| Витамин C | 31mg | 0mg | 34% |
| Фосфор | 42mg | 210mg | 24% |
| Витамин B9 | 80µg | 3µg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 2.938mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.4mg | 16% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.695mg | 10% |
| Холин | 12.3mg | 65mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 1.195g | 8% |
| Марганец | 0.18mg | 0.015mg | 7% |
| Жиры | 0.1g | 4.51g | 7% |
| Железо | 0.4mg | 0.84mg | 6% |
| Витамин E | 0.17mg | 1mg | 6% |
| Магний | 28mg | 49mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 1.808g | 5% |
| Калорийность | 27kcal | 130kcal | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.925g | 4% |
| Медь | 0.062mg | 0.033mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.042mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.062mg | 2% |
| Витамин A | 50µg | 70µg | 2% |
| Натрий | 28mg | 79mg | 2% |
| Калий | 230mg | 160mg | 2% |
| Углеводы | 6.1g | 0g | 2% |
| Цинк | 0.27mg | 0.43mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 0g | N/A |
| Кальций | 35mg | 34mg | 0% |
| Сахар | 2.27g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
38%
Итоговая оценка минералов
14%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Савойская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.912g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Акула сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах