Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савойская капуста и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +94.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +210.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195%
Содержит больше МедьМедь +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +563%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.1%
Содержит больше СеленСелен +2655.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~253mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +711.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +460%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +983.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин K 68.8µg 57%
Насыщенные жиры 0.013g 11.27g 51%
Жиры 0.1g 31.33g 48%
Селен 0.9µg 24.8µg 43%
Витамин B1 0.07mg 0.568mg 42%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 14.34g 36%
Витамин C 31mg 2mg 32%
Натрий 28mg 731mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.049g 4.03g 27%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Белки 2g 14.25g 25%
Витамин B9 80µg 8µg 18%
Витамин B3 0.3mg 3.25mg 18%
Калорийность 27kcal 346kcal 16%
Фосфор 42mg 142mg 14%
Цинк 0.27mg 1.79mg 14%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Витамин B2 0.03mg 0.168mg 11%
Железо 0.4mg 1.18mg 10%
Витамин B6 0.19mg 0.3mg 8%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Витамин B5 0.187mg 0.51mg 6%
Марганец 0.18mg 0.058mg 5%
Магний 28mg 14mg 3%
Углеводы 6.1g 0.65g 2%
Холин 12.3mg 2%
Кальций 35mg 18mg 2%
Медь 0.062mg 0.08mg 2%
Калий 230mg 253mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 3g 0.65g N/A
Сахар 2.27g N/A
Триптофан 0.02mg 0.114mg 0%
Треонин 0.069mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.956mg 0%
Лизин 0.094mg 1.083mg 0%
Метионин 0.02mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.477mg 0%
Валин 0.085mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +838.5%
Содержит больше ВодаВода +78.2%
Содержит больше БелкиБелки +612.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +31230%
Содержит больше ДругоеДругое +236.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +204757.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8124.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.