Сравнить продукты Савойская капуста и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-65%
Содержит
больше
Фосфор
+290.5%
Содержит
меньше
Натрий
-65%
Содержит
больше
Фосфор
+290.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+29.5%
Содержит
больше
Белки
+618.5%
Содержит
больше
Жиры
+13740%
Содержит
больше
Другое
+90%
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+29.5%
Содержит
больше
Белки
+618.5%
Содержит
больше
Жиры
+13740%
Содержит
больше
Другое
+90%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+119585.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2689.8%
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Насыщенные жиры:
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
1.367 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+119585.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2689.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3g | 0g |
|
|
| Белки | 2g | 14.37g |
|
| Жиры | 0.1g | 13.84g |
|
| Углеводы | 6.1g | 0g |
|
| Калорийность | 27kcal | 186kcal |
|
| Сахар | 2.27g | 0g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 0g |
|
| Кальций | 35mg | 3mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.66mg |
|
| Магний | 28mg | 26mg |
|
| Фосфор | 42mg | 164mg |
|
| Калий | 230mg | 268mg |
|
| Натрий | 28mg | 80mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.4mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.18mg | 0.012mg |
|
| Селен | 0.9µg | 36.5µg |
|
| Витамин A | 1000IU | 47IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 0.73mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1097IU |
|
| Витамин D | 0µg | 27.4µg |
|
| Витамин C | 31mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 0.3mg | 1.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.42mg |
|
| Витамин B9, общий | 80µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1µg |
|
| Холин | 12.3mg | 61.8mg |
|
| Витамин K | 68.8µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.161mg |
|
| Треонин | 0.069mg | 0.63mg |
|
| Изолейцин | 0.101mg | 0.662mg |
|
| Лейцин | 0.103mg | 1.168mg |
|
| Лизин | 0.094mg | 1.32mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.425mg |
|
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.561mg |
|
| Валин | 0.085mg | 0.74mg |
|
| Гистидин | 0.041mg | 0.423mg |
|
| Холестерин | 0mg | 46mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.013g | 2.419g |
|
| 0g | 0.393g |
|
|
| 0g | 0.526g |
|
|
| 0g | 0.089g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 8.378g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 1.367g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
90%
Итоговая оценка минералов
14%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Савойская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.406g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савойская капуста дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах