Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савойская капуста и Паста

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +483.3%
Содержит больше КалийКалий +858.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +24.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +458.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +198.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.183mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Паста DV% diff.
Витамин K 68.8µg 57%
Витамин C 31mg 0mg 34%
Витамин B1 0.07mg 0.209mg 12%
Витамин B6 0.19mg 0.034mg 12%
Клетчатка 3.1g 12%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Витамин B2 0.03mg 0.15mg 9%
Железо 0.4mg 1.14mg 9%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Углеводы 6.1g 24.93g 6%
Калий 230mg 24mg 6%
Белки 2g 5.15g 6%
Витамин A 50µg 6µg 5%
Калорийность 27kcal 131kcal 5%
Витамин B9 80µg 64µg 4%
Витамин B3 0.3mg 0.992mg 4%
Кальций 35mg 6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.049g 0.429g 3%
Фосфор 42mg 63mg 3%
Цинк 0.27mg 0.56mg 3%
Медь 0.062mg 0.093mg 3%
Селен 0.9µg 2%
Марганец 0.18mg 0.224mg 2%
Магний 28mg 18mg 2%
Холин 12.3mg 2%
Натрий 28mg 6mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Жиры 0.1g 1.05g 1%
Насыщенные жиры 0.013g 0.15g 1%
Чистые углеводы 3g 24.93g N/A
Сахар 2.27g N/A
Витамин B5 0.187mg 0.183mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.124g 0%
Триптофан 0.02mg 0.065mg 0%
Треонин 0.069mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.348mg 0%
Лизин 0.094mg 0.097mg 0%
Метионин 0.02mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.247mg 0%
Валин 0.085mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ВодаВода +32.7%
Содержит больше ДругоеДругое +158.1%
Содержит больше БелкиБелки +157.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1671.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +775.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.