Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савойская капуста и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше СеленСелен +80%
Содержит больше КалийКалий +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.5%
Содержит больше МедьМедь +108.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~43mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.187mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +391.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +247.8%
Содержит больше ХолинХолин +12.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +363.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +305.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +314.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~48µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.072mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.201mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 31mg 143.7mg 125%
Витамин K 68.8µg 14µg 46%
Витамин B6 0.19mg 0.506mg 24%
Витамин B9 80µg 23µg 14%
Железо 0.4mg 1.03mg 8%
Медь 0.062mg 0.129mg 7%
Витамин B3 0.3mg 1.244mg 6%
Клетчатка 3.1g 1.5g 6%
Витамин B2 0.03mg 0.086mg 4%
Витамин E 0.17mg 0.69mg 3%
Калий 230mg 322mg 3%
Кальций 35mg 14mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.049g 0.239g 1%
Селен 0.9µg 0.5µg 1%
Калорийность 27kcal 40kcal 1%
Магний 28mg 23mg 1%
Натрий 28mg 9mg 1%
Углеводы 6.1g 8.81g 1%
Жиры 0.1g 0.44g 1%
Белки 2g 1.87g 0%
Чистые углеводы 3g 7.31g N/A
Сахар 2.27g 5.3g N/A
Цинк 0.27mg 0.26mg 0%
Фосфор 42mg 43mg 0%
Витамин A 50µg 48µg 0%
Марганец 0.18mg 0.187mg 0%
Витамин B1 0.07mg 0.072mg 0%
Витамин B5 0.187mg 0.201mg 0%
Холин 12.3mg 10.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.013g 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.024g 0%
Триптофан 0.02mg 0.026mg 0%
Треонин 0.069mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.105mg 0%
Лизин 0.094mg 0.089mg 0%
Метионин 0.02mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.062mg 0%
Валин 0.085mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +340%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.87g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.02g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +242.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +387.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.