Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савойская капуста и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +54.4%
Содержит больше МедьМедь +106.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%
Содержит больше СеленСелен +577.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.42mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1723.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +313%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2272.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +735.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +41.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.33mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Штрудель яблочный DV% diff.
Витамин K 68.8µg 2.9µg 55%
Полиненасыщенные жиры 0.049g 5.315g 35%
Витамин C 31mg 1.7mg 33%
Жиры 0.1g 11.2g 17%
Витамин B9 80µg 28µg 13%
Калорийность 27kcal 274kcal 12%
Углеводы 6.1g 41.1g 12%
Витамин B6 0.19mg 0.046mg 11%
Насыщенные жиры 0.013g 2.044g 9%
Селен 0.9µg 6.1µg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 3.267g 8%
Витамин E 0.17mg 1.42mg 8%
Лизин 0.094mg 153mg 7%
Магний 28mg 9mg 5%
Натрий 28mg 135mg 5%
Витамин A 50µg 6µg 5%
Клетчатка 3.1g 2.2g 4%
Медь 0.062mg 0.03mg 4%
Белки 2g 3.3g 3%
Витамин B1 0.07mg 0.04mg 3%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Кальций 35mg 15mg 2%
Витамин B5 0.187mg 0.27mg 2%
Калий 230mg 149mg 2%
Фосфор 42mg 33mg 1%
Цинк 0.27mg 0.19mg 1%
Холин 12.3mg 17.4mg 1%
Чистые углеводы 3g 38.9g N/A
Железо 0.4mg 0.42mg 0%
Сахар 2.27g 25.75g N/A
Марганец 0.18mg 0.19mg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.025mg 0%
Витамин B3 0.3mg 0.33mg 0%
Триптофан 0.02mg 0.039mg 0%
Треонин 0.069mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.257mg 0%
Метионин 0.02mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.151mg 0%
Валин 0.085mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +109.2%
Содержит больше БелкиБелки +65%
Содержит больше ЖирыЖиры +11100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +573.8%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46571.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10746.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.